维士数字饮食吃动一体，两个月减重18斤！这才是上班族的减肥秘诀

　　陈晓，典型的上班一族，经常久坐不运动，年纪不大却患上了脂肪肝。尽管经过了体育锻炼后，身体各项指标恢复了正常，但体重一直下不去。

　　偶然接触到维士数字餐，陈晓体验了两个月时间，体重成功下降了18斤！

　　△陈晓减脂前后对比

　　事实证明，只有吃动一体，才能真正有效地减肥！

　　陈晓是一名写字楼的上班族，平常起床后就是坐车上班、坐在办公室工作、在坐车回家，每天坐在椅子上的时间能超过10个小时。9年前，在一次体检中，他居然检查出患有脂肪肝，连他自己都很诧异：“我觉得自己还没到得脂肪肝的年纪，平时也没感觉身体有什么不对劲的，体检下来才发现身体多项指标亮红灯，这是我没想到的。”

　　从那次体检开始，陈晓决定改变自己不爱做运动的不良习惯，工作之余会抽空做各种运动，包括对体力和耐力要求很高的马拉松。

　　坚持运动之后，陈晓的身体有了让人欣喜的变化，再次体检时显示各项身体指标都恢复了正常水平。然而让他懊恼的是，自己的体重一直没什么变化。“哪怕是跑了马拉松，我的体重才下降了5、6斤左右，感觉肚子还是挺大的，减不下来。”

　　这时候，陈晓意识到，是自己的饮食结构出了问题。

　　作为一个典型的上班族，每天996，一日三餐依赖外卖，根本没有时间和专业知识储备去调整自己的饮食结构。在朋友的介绍下，陈晓和维士数字饮食结缘了。

　　△维士健身房

　　陈晓报名了维士健身私教课，每周3节。开始健身前，陈晓提出了他有减脂和体态纠正的健身诉求，在维士健身教练专业的指导下，他针对性地进行了力量、拳击、拉伸、有氧等锻炼。他说，这些为他量身定制的健身训练，对自己提高心肺能力、肌力、耐力和柔韧度等有很好的帮助。

　　△通过健身，陈晓的肌肉更紧实了

　　身体体态也得到了很大的改善

　　除了健身以外，陈晓还通过【维士数字饮食】小程序安排自己的一日三餐。只需输入身体数据和体型诉求，小程序即可根据算法模型，为他量身定制符合他的饮食方案。

　　“尝试了之后，我觉得维士这个产品真的非常好，对上班族帮助非常大。”体验了一段时间，陈晓十分认可维士数字餐。

　　陈晓评价维士餐：

　　它的营养结构搭配的非常合理，每一道菜都有数据，让人吃的很放心，不用担心热量油脂会超标。

　　另外，维士的理念也非常科学，拿数据说话，吃完之后哪怕你当天太忙没有时间去做运动，也不用过于担心。当然，配合适量的运动会达到事半功倍的效果。

　　尝试了维士大概两个月时间，在营养美味的一日三餐中，陈晓的体重已经下降了18斤，体脂率也降低了不少，而且这个趋势也在持续地下降中。

　　△陈晓身体数据变化情况

　　很多人像陈晓一样，想要减肥，把大量的时间和精力基本用在“练”上，“吃”无法落地，再怎么努力都无济于事，到头来不是怪自己不争气，就是怪健身没效果。

　　「七分吃，三分练」，对减肥的人来说，饮食是基础，运动是关键。必须完善这两点，实现吃动一体，才能达到理想的瘦身效果。