焦凡凡瘦身有成“9点后不吃淀粉”！薛妞妞腿部按摩法曝光

　　网红焦凡凡与人气潮模薛妞妞分享私下饮食习惯 

　　网红焦凡凡与人气潮模薛妞妞31日合体MeetFresh鲜芋仙中山旗舰店开幕，也接受专访分享私下的瘦身、保养心得，原来两人对于饮食不忌口，但是唯独对淀粉有严格的“时间管理”，焦凡凡表示：“我规定自己晚上九点后不吃淀粉，如果饿到不行，优格配烫青菜很推荐。”

　　焦凡凡九点后不碰淀粉

　　焦凡凡晚上9点后绝对不碰淀粉，若是控制不住食欲，会以优格搭配烫青菜当成宵夜。

　　焦凡凡身高155cm体重55公斤，她表示现在是体重巅峰，因此一个礼拜至少有两天运动，一次重训练、一次有氧或瑜伽让体脂降低。焦凡凡直言：“我运动不是为了数字，而是可以去吃对的东西。”她自认饮食不忌口，尤其是夏季最爱的冰品、甜食一样不少，只是会在挑选食材时，食用天然的仙草、蜂蜜取代果糖。

　　并且做严格的时间管理，像是晚上9点后绝对不碰淀粉，若是控制不住食欲，会以优格搭配烫青菜当成宵夜。但焦凡凡对减肥抱持乐观态度，认为约束太多或是过度忌口会让情绪低落，宛如橡皮筋太紧一样失去弹性。

　　薛妞妞注重腿部按摩

　　薛妞妞腿容易水肿，经常顺著穴道按摩。

　　潮模薛妞妞纤瘦身材是女孩们的梦想，意外的是她在饮食上没有控制，“想吃的时候就吃。”顶多是把罪恶的美食在中午提早解决，不过想要拍照的时候看起来瘦，薛妞妞指出按摩是很有效的方法，“我大腿常水肿，所以都会顺著穴道按摩。”按摩师常常按到淤青，很大力却可以加速代谢，常见的按摩方法像是去推揉大腿内侧的肝经，从下往上按摩，或是双手握拳敲击大腿外侧，均匀分布4等分的穴道，都是很好的按摩方式。