今年秋冬必知6大“保养新习惯”！皮肤科医师：护肤品数量要减少

　　今年秋冬保养有些小细节需要更注意。

　　今年全球受到肺炎疫情影响，口罩变成人人每日必备“配件”，但长时间、高频率的戴口罩，使得不少人肌肤都多了一些小问题，加上逐进步入干冷秋冬，皮肤状况好像变得更糟？日本杂志找来多位皮肤科医师提点，因应今年的特殊情况，秋冬保养上有哪些保养上的小细节需要更新或更加注意，以更好地保护肌肤，养回水润健康肌。

　　1.使用高系数防晒乳

　　除了每天都要擦防晒，今年秋冬还建议防晒系数SPF50的防晒产品。因为疫情关系，每天频繁戴口罩会降低肌肤屏障功能，且可能因摩擦引起肌肤问题，这种情况下会比平常更容易引起斑点，所以保护肌肤避免紫外线伤害变得更为重要。

　　保养时用手掌轻轻按压，避免揉搓拉扯。

　　2.避免摩擦肌肤

　　这段时间频繁地戴口罩已经摩擦皮肤了，保养时要注意尽量不要摩擦肌肤，用温热的手掌轻轻按压，而不是揉搓，也要停止过度保养，以免再刺激皮肤。医师更指出，减少触摸脸部的时间和频率是养出美肌的一个重要关键，多出来的时间也能用来多睡一点，睡眠充足更能增强皮肤本身的防御力。

　　卸妆时要注意别按摩过久反而伤肌肤。

　　3.卸妆时别按摩过久

　　有些人怕妆没卸干净，所以在卸妆时会不停按摩、揉搓，但卸妆时按摩过久，可能会造成皮肤负担、甚至损伤。其实就清洁来说，混合少量水乳化，且迅速将卸妆洁颜产品从脸上洗净是最有效的。

　　4.使用保湿力佳的多功能护肤品

　　减少使用的保养品数量，同时注意选择保湿效果良好的产品，像是多效合一的保湿产品能帮助缩短肌肤护理时间，也能减少手和脸部的接触。

　　5.美白产品可继续使用

　　有些口罩下的肌肤小问题是含有消炎成分的美白产品就能帮助改善的，所以今年冬天也可以继续使用春夏时用的美白产品。

　　今年秋冬可多利用含有神经酰胺的护肤品。

　　6.善用含神经酰胺的护肤品

　　神经酰胺有维持肌肤保水度、修护干燥、受损肌肤和帮助提升肌肤屏障功能等作用，今年秋冬可多利用含有神经酰胺的护肤品帮助肌肤恢复健康稳定状态。此外，也可利用口服神经酰胺保健品，在上班时也能加强保湿。