72岁超模梅伊马斯克维持好身材竟靠“一日吃8餐”

　　梅伊马斯克不仅是特斯拉CEO的妈妈，更是至今还活跃于时尚圈的超模。

　　听到梅伊马斯克（Maye Musk）或许你会觉得有点陌生，但她的儿子你一定认识！身为特斯拉CEO、“矽谷钢铁人”伊隆马斯克（Elon Musk）的母亲，梅伊也是执业长达45年的营养师，现年72岁的她更是仍活跃于时尚圈的超模，登上时尚周走秀、拍过《Vogue》、《柯梦波丹》、《美丽佳人》等各大杂志封面。

　　保养得宜的她不仅肌肤好到透亮、看不到毛孔，至今更维持著凹凸有致的苗条体态，让人惊叹不已。而她就曾在自己的书《女人的计画》里分享过自己维持身材的一日菜单，竟然多达8餐！快来看看她到底怎么吃出好身材的。

　　第1餐：早餐

　　她平常会准备一个大的保鲜盒，里面先装好她喜欢吃的高纤榖片，另外放入小红莓干、葡萄干、核桃或葵瓜子后，再摇晃均匀，每天早上取一杯的份量出来，加上香蕉片再倒入一杯低脂牛奶，就能轻松完成。此外，她每天还会搭配一杯加了低脂牛奶和一包代糖的咖啡。

　　第2餐：早午餐点心

　　在早餐和午餐之间，她会再吃半杯优格、一颗苹果和一杯加了低脂牛奶和一包代糖的红茶。

　　第3餐：午餐

　　她的午餐通常是一碗自己煮的蔬菜汤，她也大方分享自己的蔬菜汤食谱，做法也不难。首先将一包综合豆类先浸泡一个晚上后，将浸泡的水倒掉重新加入适量水并煮70分钟，再放入米、蔬菜和调味料再煮20分钟就能完成。

　　第4餐：午餐后1小时

　　午餐后1小时，她会吃2片全麦面包，搭配2茶匙奶油、1汤匙花生酱，和一些莴苣、一罐健怡可乐。

　　第5餐：午餐后2小时

　　大概在第4餐过后1小时，再吃一颗柳橙。

　　第6餐：下午茶

　　在晚餐前、约莫下午的时段，会喝一杯加了低脂牛奶与代糖的咖啡，搭配一汤匙坚果。

　　第7餐：晚餐

　　她的晚餐时间通常是约莫晚上6点，晚餐则以沙拉为主。这份沙拉内容包括1杯莴苣、1片洋葱、半颗蕃茄、1/4杯鹰嘴豆、1颗水煮蛋、2盎司鲑鱼罐头、1汤匙葵瓜子搭配2汤匙油醋。

　　第8餐：晚间点心

　　通常在晚餐后几个小时，她会另外再喝一杯低脂牛奶和吃约12颗葡萄。