十多年减肥无果，我竟然靠维士数字饮食“吃饭”瘦了下来！

　　今年43岁的陈芳，已经和“肥胖”斗争了十余年，可以说是一个资深减肥用户了。生活在深圳这个一线城市，生活节奏快，只能常年吃快餐外卖，让身高仅有156cm的她，体重达到了66公斤，腰腹部赘肉尤其明显。

　　今年，偶然的机会她接触到了维士数字饮食，尝试体验了维士餐饮和健身服务。两个月的时间，她的体重从66KG减到了58KG，整整减了16斤！

　　陈芳减脂前后对比

　　无暇顾及餐食，努力健身仍发胖

　　陈芳坦言，自己是一个可以迈开腿但是管不住嘴的人。她是健身房的常客，闲暇之余会坚持锻炼健身，还特地办了健身房的会员卡、买了私教课。很多健身教练也会贴心地给她推荐减脂菜谱，然而这些在她身上都不奏效。

　　“我平时太忙了，即使有菜谱也根本没时间做饭，只能经常在外面吃些油脂、糖分严重超标的外卖，这样训练了一个月根本就没有效果。”陈芳说，她很清楚自己应该吃什么，但是不知道去哪里吃，也不知道该吃多少量，为此她也十分苦恼。

　　无奈，她只能选择沙拉、代餐这类轻食帮助减脂，或者干脆节食不吃。按部就班地吃了一周，陈芳说她确实瘦了不少，但是每天饿得两眼发黑，连做运动的力气都没有了。更糟糕的的是，反弹还非常快，一旦恢复正常饮食，体重马上就回来了。

　　“尝试吃沙拉、代餐的那段时间，我还明显感觉到自己身体的免疫力下降了，特别怕冷，一吹空调就感冒。”加上口味上的不习惯，她很快就放弃了这类饮食。

　　一直坚持健身却减肥无果，陈芳再次换了健身房。在维士吃动一体减肥中心，在健身教练的指导下，陈芳才发现原来是饮食上出了问题。

　　调整饮食习惯，吃动一体科学减脂

　　陈芳说，遇见维士真的很幸运，维士倡导饮食与运动相结合，不仅让她知道了每天应该吃什么，每天应该吃多少量，还每天为她配送符合她身体数据的热菜热饭，简直就是为她量身定制的减肥方法。

　　在维士健身教练的指导下，陈芳在维士健身饮食小程序上记录了她的身高体重和健身诉求，后台根据算法为她自动匹配了适合她的饮食方案。每一顿应该吃多少、每类营养要素应该怎样搭配、能产生多少热量差，在小程序上都注明得清清楚楚。

　　陈芳的维士数字餐

　　每天都有40+款不同菜品可供选择，根据这些数据要求，挑选符合自己口味的菜品下单，就可以享受到热腾腾的家常便饭，既不用自己动手做，也能享受到不同于普通外卖的健康、营养、低脂餐食。

　　在维士健身房锻炼的陈芳

　　除了精准控制饮食，陈芳还根据维士健身教练的指导，配合健身运动，真正做到了吃动一体。“吃”+“练”相结合，两个月下来，陈芳成功减下了16斤。从图片中能看出来，她的腰腹部瘦了整整一圈，这是她以往从未有过的变化。

　　陈芳两个月以来的体重变化

　　“最重要的是，这是健康地瘦下来，我发现我的皮肤越来越紧致了，晚上的睡眠也越来越好，别人见到我,都说我看起来越来越精神了。”与以往简单粗暴的减肥方法不一样，这次的成功瘦身对她的身体带来的是正向的变化。

　　“像我这样的难瘦体质都有这么明显的效果，其他人也一定可以的。”陈芳说道。

　　吃饭就能解决的问题，我们就不用用饿肚子来折磨自己了！

　　从今天开始，好好吃饭！

　　维士带你5天瘦1斤，

　　10天瘦2斤，

　　20天瘦4-6斤！