热量精准、省心好吃的维士“数据饭”，秒杀一切沙拉代餐！

　　疫情宅家胡吃海喝，很多同学都胖了不少，

　　连一向身材姣好的小丹孖也不例外！

　　不忍直视身上的肉肉~

　　复工之后小丹孖马上踏上了减肥的征程。

　　两个月的时间成功瘦下了7斤！

　　复盘自己的减肥经验，

　　小丹孖说“合理膳食+少量运动”是她的秘诀！

　　没有少吃一顿饭，还能减下这么多，

　　她是怎么做到的？！

　　小丹孖给我们分享了她的『减肥心得』：

　　了解减肥原理.

　　我们都知道，人类所需的营养素中有三大物质可以燃烧产生能量---碳水化合物、脂肪和蛋白质，这三大营养素的摄入和消耗直接决定了身体的胖瘦。

　　小丹孖总结了一套减肥公式：

　　摄入－消耗（包括基础消耗和运动消耗）＝热量盈余

　　盈余是正数，就会越来越胖 ; 是负数，就会越吃越瘦。

　　为此，她会特别在饮食和运动上下功夫。除了每天抽出时间做运动，增加能量消耗，她还会控制自己的饮食，不吃零食和高热量的食物。当然，她也会每周给自己一个放纵的机会，坚持完一段时间后奖励 一顿自己想吃的美食。

　　②饮食上不能将就.

　　小丹孖认为，科学的减肥应该要靠三分练七分吃，但一定不能节食，尤其是对女生而言。过度的节食容易导致内分泌失调，影响月经；而且节食往往难以坚持，反弹很快。

　　在餐食上她偏爱轻食。一般人提及轻食，都会想到沙拉和代餐，小丹孖直言，这两样她是完全不爱的。她认为沙拉过于冰冷，而且里面大多数含有牛油果、沙拉酱，这些本身就是热量很高的东西，根本不适合减肥；而代餐黏糊糊的口感，实在让人提不起兴趣。

　　工作日自己懒得做饭，又不想点油腻的外卖，怎么才能严格控制每餐的热量又能吃得美味健康呢？小丹孖找到了工作日也能省心好吃的减脂营养餐『维士数字饮食』。

　　懒人必备，一键即可配餐

　　小丹孖笑称，这是一款懒人必备的点餐神器。只需要从维士数字饮食小程序上输入身高体重，再选择日常活动模式，就能把每日的基础代谢和日常活动消耗算出来。维士小程序系统会根据不同的瘦身目标，分为减脂、增肌和保持体型，定制不同卡路里方案。

　　“完成选择后，自己就能在订餐处挑选吃什么啦，食物选好后自动计算卡路里。实在懒得挑吃什么可以直接根据每日所需，一键配餐，十分便捷！“小丹孖说，自从用了维士数字饮食小程序，再也不必担心自己吃得不够或者吃过量了，所有的营养成分数据都会在小程序上展示出来，清晰明了~

　　美味餐食，轻松享瘦

　　对于不喜欢吃冷餐的小丹孖来说，能吃到热腾腾又好吃的食物简直是再幸福不过的事情了。维士配送门店遍布深圳，消费者每天可选择的菜品多达40多种，热菜热饭配送上门，保证吃进去的每一口都是温热而幸福的味道~

　　小丹孖给我们展示了她今天的午餐，黑椒牛肉粒、清炒菠菜、蒸紫薯、黑松露蒸蛋…看起来十分精致，色香味俱全，让人食欲满满！

　　在饭盒上，还特别标明了每份菜品对应的营养成分，吃得安心的同时，还让吃饭多了一份仪式感~

　　通过可视化的数据展示，可以精准计算出每天的热量差，只要每天消耗的比摄入的多，坚持下来就能轻松享瘦。两个月下来，小丹孖在没有饿肚子的情况下成功减下了7斤，连她自己都惊讶了！

　　“希望每个小仙女不要用自己的身材开玩笑，要选择健康减肥才行哦！“。小丹孖赞赏的减肥方式，和维士数字饮食一直以来倡导的“合理膳食，健康基石”不谋而合，希望大家都能通过维士，找到合适自己的健康减肥之道。