【减肥】韩国节目公开6位韩国女星减肥餐单！1日5餐减32KG！朴信惠、秀智、IU瘦身秘诀！

　　韩国节目《Fashion N》公开了6位人气韩国女星的减肥餐单，包括了朴信惠、秀智、IU、Ailee、朴宝蓝、黄正音的瘦身秘诀！当中朴宝蓝更是一天吃5餐也成功减了32KG，前后对比完全好像是两个人！另外Ailee也是一个月内减了10KG！当然瘦身成果会因个人体质、运动频率等因素而异，详情可以向营养师查询喔～

　　1. IU

　　减肥餐单：1个苹果、2个番薯 、1杯蛋白质饮品

　　以上是IU一日的餐单，只有300卡路里，要持续吃7日，建议不要乱试！

　　2. 秀智

　　减肥餐单：1个番薯、适量鸡胸肉、1杯蛋白质饮品

　　秀智会三餐吃一样的食物，不是这么容易呢～

　　3. 朴信惠

　　早餐：青瓜、低脂牛奶

　　午餐：半碗饭、白菜

　　晚餐：青瓜、白菜

　　小编最不能接受这种减肥餐单，怎么可以只吃青瓜！

　　4. Ailee

　　减肥餐单：适量鸡胸肉、2杯蔬菜、1个香蕉

　　以上餐单是Ailee一天的份量，她会分两餐进食～

　　5. 朴宝蓝

　　朴宝蓝靠著一日5餐减肥法减了32KG，是当中最易适应的餐单，也能摄取足够营养！点击放大图片看看她减肥前后和她的减肥餐单！

　　6. 黄正音

　　减肥餐单：豆腐、黑豆

　　黄正音减肥时只吃豆腐和黑豆，虽然有很丰富蛋白质，但没有其他营养，建议不要乱试～